Занятия TRX

Тренировки TRX

Аббревиатура расшифровывается как total resistance exercises, что переводится как  «упражнения с сопротивлением». Появлением данной программы тренировок фитнес обязан американскому спецназу.

Изначально функциональные петли, которые составляют основу этих занятий, применялись для сохранения физической формы членов US Navy SEAL, причем родоначальниками TRX-петель были парашютные лямки, скомбинированные с поясами джиу-джитсу.

Суть тренировки заключается в том, что человек выполняет упражнения, сопротивляясь силе гравитации и работая с собственным весом. Занятия на петлях TRX преимущественно носят силовой характер, хотя это не отрицает возможности дать организму аэробную нагрузку.



 


 .