Йога в гамаках

Занятия йогой в гамаках

Йога в гамаках – новое направление в фитнесе, которое появилось в конце ХХ столетия благодаря американскому хореографу Кристоферу Харрисону, который решил использовать гамак не только для выполнения различных трюков, но и в качестве комфортного способа снятия нагрузки после тренировок. Этот способ расслабления настолько прижился в среде танцовщиков, что на его основе была разработана целая фитнесс-программа йоги в гамаке, которая помогает тренировать все группы мышц, делать растяжку и даже справляться с различными проблемами позвоночника и сердечно-сосудистой системы.

Вы непременно должны это попробовать йогу в гамаке, если хотите:

• Улучшить осанку и избавиться от болей в спине и позвоночнике;
• Снять физическое и психологическое напряжение, забыть о стрессе;
• Повысить пластичность;
• Усилить умственные способности и улучшить память;
• Нормализовать пищеварение и избавиться от бессонницы;
• Научиться координировать свое тело.

Как проходят занятия?

Для занятий используются шелковые гамаки, способные выдержать большие нагрузки. Под гамаками раскладываются маты, что обеспечивает вашу безопасность. Сами занятия длятся 60 минут в зависимости от разработанной для вас тренером программы. На уроках вы постепенно осваиваете новые положения, что позволяет воздействовать на определенные группы мышц и тренировать вашу выносливость и координацию.

Хотите знать больше? Приходите на наши уроки.

Стоимость занятий по йоге на гамаках

с 01 ноября 2020